最近的阳光可是辣到不行了，防晒的工作一定要重视起来，每天擦一次防晒真的就够了吗？其实，如何才能让防晒更持久呢？

夏季来临，浮现在你脑海的是什么?想必大部分的人都是想到游泳吧!由于男女的生理构造存在差异，因此，游泳带给女性的益处以及女性在游泳时应该注意的事项也不同。女性游泳有什么好处呢？女性游泳要注意什么？今天体博君就给大家讲讲女性游泳有什么好处，我们一起往下看吧

五月，我们又进入了夏季。明晃晃的阳光总是照的人睁不开眼，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。这不仅直接对眼部造成伤害，还埋下了许多安全隐患。无论是户外骑行还是其他户外活动，我们都需要通过太阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害，保护我们的眼睛。那么，如何才能挑选适合自己的太阳镜呢？下面，体博君邀您一同了解选购太阳镜的小窍门。

当我们骑着心爱的自行车在户外纵横的时候，怎么能少了一副时尚安全的太阳镜呢！虽然都统称为太阳镜，但是专业的骑行太阳镜与日常的太阳镜还是有所区别的哦，并不是普通太阳镜可以替代的。专业的骑行太阳镜，在购买前就需要考虑多方面的因素。

体博君作为一名资深的近视眼，在很多场合都感到十分不方便。比如游泳时，摘了眼镜就找不到自己的小伙伴了好吗；在跑步时，一边跑一遍扶着自己的眼镜；大夏天，由于已经佩戴着近视眼镜就不方便佩戴太阳镜了，说多了都是泪。相信近视的骑友对我的遭遇深有感触吧。今天，体博君要为各位带来一个福利，就是如何配一副舒适的骑行镜。

我们关于防晒有一个误区，认为只要防阳光直射就能起到防晒的效果，但是真正晒黑我们的皮肤，对我们的皮肤造成伤害的是太阳光中的紫外线。事实是，无论是在阴雨天还是在其他阳光不太明媚的季节，紫外线都会在你不知不觉中对你的皮肤造成伤害。

在介绍什么食物有助于防晒之前，体博君将为您先简单讲解一下如何选择合适指数的防晒霜，是不是很贴心（偷笑）

马上就要进入五月了，天气变得越来越热，防晒已成为人们出门前必做的功课，但是如何才能高效防晒呢？首先当然是避开防晒误区啦！！！

炎热的夏天已经到啦，我们注意到在夏季的白天，户外活动的人流量明显减少。因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服，更有可能晒伤皮肤，高温也让人浑身乏力，爱美的姑娘们更是不敢出门，怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?贴心的体博君将带您了解夏季防晒需要注意的五个小常识，让您轻松靓丽度过夏天。

跑步机是当下众多健身爱好者的选择，拥有一台跑步机当然需要学会如何保养它。对电动跑步机定时添加润滑剂，可以减少跑步机跑步板与跑步带中间的摩擦力，从而就可以减少跑步带的磨损，这对提高跑步机的寿命是很有帮助的。应该使用专用跑步带防静电润滑油---硅油。